Serenity

For You & The Little One

家庭财务压力测试

基于当前收支模型的财务可行性分析

¥
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含饮食、交通、通讯、日用等

¥

北京最低基数 6821,若工资高于此请如实填写

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扣除固定+生活费后结余

¥ 10,700

未扣除育儿成本 (¥2600)

最终月度净现金流

+¥ 8,100

每月真实存下的钱

固定
生活
固定
¥7,300
生活
¥5,000
养娃
¥2,600
结余
¥8,100
育儿月度预算明细 (Monthly Childcare)
配方奶粉 (Formula)
¥
x
¥1,600
纸尿裤¥400
易耗品¥100
医疗备用¥500

财务状况评估:健康 (Health)

当前月度现金流为正(+¥8,100)。一次性预算(Pre-Birth)分析显示:根据社保基数 6,821 测算,生育津贴(+¥29,102)可覆盖一次性支出(¥22,550),预计盈余 +¥6,552。

七日 · 菜谱

7-Day Fish Menu · Two Options Daily

周一

Monday
Option A中式

清蒸鲈鱼

白灼菜心蒜蓉油麦菜

* 优质蛋白,易吸收

Option B西式

香煎龙利鱼柳

清炒山药木耳清炒杏鲍菇

* 低脂高纤,控糖首选

周二

Tuesday
Option A中式

红烧带鱼

香菇蒸蛋蒜蓉菠菜

* DHA 丰富,口感鲜香

Option B中式

番茄炖黑鱼片

醋溜土豆丝蒜蓉西兰花

* 开胃生津,维生素C

周三

Wednesday
Option A中式

奶白鲫鱼豆腐汤

蒜蓉西兰花清炒芦笋

* 补钙催乳,营养全面

Option B中式

彩椒炒鱼丁 (巴沙鱼)

木耳炒蛋蒜蓉蒸丝瓜

* 色彩丰富,增强食欲

周四

Thursday
Option A西式

柠香煎三文鱼排

番茄花菜蒜蓉空心菜

* 深海鱼油,情绪调节

Option B中式

清蒸多宝鱼

菠菜炒鸡蛋蚝油生菜

* 胶原蛋白,肉质软嫩

周五

Friday
Option A中式

家烧大黄鱼

清炒西葫芦清炒豆芽

* 微量元素,健脾开胃

Option B中式

蒲烧鳗鱼饭

清炒小油菜土豆片炒肉

* 维生素A丰富,软糯滋补

周六

Saturday
Option A中式

清蒸平鱼

清炒紫甘蓝清炒花菜

* 肉质细嫩,无刺无腥

Option B中式

鳕鱼豆腐煲

香菇青菜清炒花菜

* 热乎乎,易消化

周日

Sunday
Option A中式

清蒸石斑鱼

蒜蓉西兰花番茄炒蛋

* 深海蛋白,极致鲜美

Option B中式

生滚鱼片粥 (草鱼/黑鱼)

蒸南瓜手撕包菜

* 肠胃休息,营养不减

备孕期 / Preparation

晨曦 · The Dawn

[前置准备] 非京籍社保与证件检查

北京政策环境下,证件有效性高于一切。

[前 6 个月] 风险排除:牙科与TORCH

2025.07.17 - 2025.08.07

提前半年的医疗干预,规避孕期棘手问题。

[前 3 个月] 双方补充叶酸

2025.10.09 - 2025.10.30

预防神经管畸形的必要措施。

[第 0 个月] 排卵监测

2026.01.01

锁定排卵窗,提高受孕几率。

[排卵后 6-12 天] 受孕信号

2026.01.21 - 2026.01.27

受精卵着床时的微妙身体感应。

孕早期 / Weeks 0-122026.01.01 - 2026.03.26

萌芽 · First Trimester

[第 4-5 周] 官方确诊:血 HCG 与孕酮检查

2026.01.29 - 2026.02.05

确认怀孕的黄金指标,行政建档的原始凭证。

[第 6 周] 线上办理:生育登记服务单

2026.02.12

北京生育福利的行政入场券。

[第 6-12 周] 领取母子健康手册

2026.02.12 - 2026.03.26

在京建档的行政入场券。

[第 6-8 周] 早期超声检查

2026.02.12 - 2026.02.26

确认宫内妊娠及原始心管搏动。

[第 6-10 周] 应对早孕反应

2026.02.12 - 2026.03.12

HCG上升期的生理不适。

[第 11-13 周] NT筛查

2026.03.19 - 2026.04.02

早唐风险评估(颈后透明层)。

[第 12 周] 医院建档

2026.03.26

确定生产医院,纳入孕期管理。

孕中期 / Weeks 13-282026.04.02 - 2026.07.16

感知 · Second Trimester

[第 16-18 周] 染色体筛查

2026.04.23 - 2026.05.07

建议优选无创DNA (NIPT)。

[第 20-24 周] 大排畸 (系统B超)

2026.05.21 - 2026.06.18

胎儿解剖结构的详细筛查。

[第 24-28 周] 糖耐测试 (OGTT)

2026.06.18 - 2026.07.16

妊娠期糖尿病筛查。

[第 28 周以后] 喂养物资准备

2026.07.16

纯奶粉喂养的标准化配置。

孕晚期 / Weeks 28-402026.07.16 - 2026.10.08

守望 · Third Trimester

[第 28-30 周] 胎动监测

2026.07.16 - 2026.07.30

评估宫内缺氧的最有效指标。

[第 36 周] GBS筛查

2026.09.10

B族链球菌感染排查。

[准备就绪] 待产包及证件

急诊入院的标准化准备。

分娩 / Childbirth

降临 · Arrival

[第 0-3 天] 分娩临产信号

2026.01.01 - 2026.01.04

见红、破水与规律宫缩。

[新生儿] 新生儿筛查

听力筛查与足跟血采集。

产后与新生 / Aftercare

爱 · Post-partum

[第 1 个月] 产褥期恢复

生理机能复原期。

[第 2-3 个月] 生育津贴核算

北京社保基数下限带来的增额。

[第 1 个月] 奶粉喂养执行

规范化的喂养流程。

[第 1 个月] 黄疸与脐带护理

常见新生儿护理规范。

[产后 1-3 个月] 新生儿医保 (一卡通) 办理

2026.11.05 - 2026.12.31

为新生儿建立独立的医疗保障。

[产后 42 天] 母婴双重健康复查

2026.11.19

产褥期结束后的健康闭环评估。

[第 1 年] 疫苗规划

建立免疫屏障。

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